концерт Звуковая терапевтическая сессия с Мирославой Сутугиной Львов 2026-10-16 19:00 Homin Center музыкальный центр львовского органного зала
Звукотерапевтическая сессия с Мирославой Сутугино Львов HOMIN CENTER
Иногда самое лучшее, что можно сделать для себя, — просто остановиться на час, отложить дела и дать телу и мыслям немного тишины. Именно для такой передышки в HOMIN CENTER проводят звукотерапевтическую сессию — практику, построенную на живом звучании, акустических вибрациях и постепенном погружении в более спокойное состояние.
Звук мы воспринимаем не только слухом. Акустические волны создают физические вибрации, которые ощущаются телом, поэтому работа со звуком давно привлекает не только музыкантов и практиков медитации, но и исследователей физиологии и нейрофизиологии. Звукотерапевтические подходы также используются в программах психофизического восстановления, в частности при работе с ветеранами войны.
Первую такую сессию в Гомон Центре проведет Мирослава Сутугине — звукотерапевт, актриса театра и кино, певица группы «Курбасы», соучредительница ОО «Ассоциация Холистической Медицины». Она имеет более восьми лет практического опыта работы со звуком и телесным восприятием.
Как работает звукотерапия
Использование звука для восстановления и изменения внутреннего состояния имеет давнюю историю. В разных культурах для этого использовали барабаны, колокола, духовые инструменты, гонги, певческие чаши и голос. Они сопровождали ритуалы, медитативные практики, моменты сосредоточения и отдыха.
Современная звукотерапия во многом опирается на тот же принцип: ритм, резонанс и многослойные обертоны влияют на восприятие и помогают человеку переключиться с постоянной внутренней активности на более спокойный режим.
Во время сессии участники просто слушают и чувствуют звук. В таком состоянии дыхание может становиться более ровным и более глубоким, тело — постепенно расслабляться, а привычный поток мнений — замедляться. Ритмические и длительные звуковые стимулы создают условия для глубокого отдыха и помогают лучше сосредоточиться на собственных ощущениях.
Здесь нет необходимости что-то выполнять правильно, контролировать процесс или следить за техникой. Главное — позволить себе остаться в этом акустическом пространстве и наблюдать за тем, как реагирует тело.
Что будет происходить во время сессии
В начале можно выбрать удобное положение — сидя или лежа. Далее пространство будет постепенно наполняться живым звучанием, где один инструмент переходит в другой, а отдельные тембры накладываются, создавая многослойное акустическое поле.
В ходе сессии будут звучать разные инструменты, каждый со своим характером.
Гонги создают глубокие волны и плотное, объемное звучание. Их звук меняется постепенно, разворачиваясь в пространстве и образуя сложные обертоны.
Певческие чаши дают чистые, длительные резонансы. Их звучание может быть очень мягким, но в то же время хорошо чувствуется в общей звуковой картине.
Шрути формирует непрерывный фон, который поддерживает чувство целостности и помогает не отвлекаться от процесса.
Калимба добавляет легкие, прозрачные и мелодичные звуки. Они смягчают общий тембр сессии и создают более камерные моменты.
Коши звучат тонко и высоко, напоминая звон стекла, движение воздуха или легкое мерцание.
Караталы дают более четкий ритмический акцент и придают звучанию живого пульса.
Все эти инструменты используются не по отдельности, а как части единого звукового полотна. Их звучание меняется постепенно, без резких переходов, поэтому участник может просто оставаться внутри процесса и не думать о том, что будет дальше.
Пространство для замедления
Звукотерапевтическая сессия в HOMIN CENTER — это возможность на время отказаться от постоянной спешки, информационного шума и необходимости реагировать на все вокруг. Здесь не нужно добиваться конкретного результата или настраивать себя на определенное состояние.
Достаточно устроиться удобно, слушать, чувствовать вибрации и позволить музыке постепенно изменять внутренний ритм.
Приглашаем на встречу с собой в пространстве живого звучания вместе с Мирославой Сутугиной.
