концерт Звукотерапевтична сесія з Мирославою Сутугіне Львів 2026-11-18 19:00 Homin Center музичний центр львівського органного залу
Звукотерапевтична сесія з Мирославою Сутугіне у Львові — відновлення та релаксація в HOMIN CENTER
У львівському HOMIN CENTER відбудеться звукотерапевтична сесія з Мирославою Сутугіне — досвідченою звукотерапевткою, акторкою театру та кіно, співачкою гурту «Курбаси». Учасників запрошують на зустріч із живим звучанням гонгів, співочих чаш, калімби та інших інструментів, яка допоможе сповільнитися, відволіктися від щоденних турбот і присвятити час власному відпочинку.
Бувають дні, коли думки не зупиняються ні на хвилину. Робота, новини, постійні справи й напруження поступово накопичуються, а знайти час для себе стає дедалі складніше. Навіть коли з'являється можливість відпочити, не завжди вдається швидко розслабитися та переключити увагу.
Звукотерапевтична сесія у Гомін Центрі пропонує незвичний спосіб провести час у спокійній обстановці. Тут не потрібно виконувати складні вправи, мати музичну підготовку чи намагатися досягти певного результату. Достатньо зручно розташуватися, заплющити очі за бажанням і прислухатися до звуків, які поступово наповнюватимуть простір.
Що таке звукотерапія та як вона впливає на людину
Звук ми сприймаємо не лише слухом. Акустичні коливання можуть відчуватися тілом, а ритм, гучність і характер звучання здатні впливати на нашу увагу, емоції та суб'єктивне відчуття комфорту.
Зв'язок між звуковими подразниками, нервовою системою та фізіологічними реакціями людини вивчають у межах сучасних наукових досліджень. Зокрема, увагу приділяють тому, як музика й ритмічні звуки пов'язані зі стресом, розслабленням і психоемоційним станом.
Звукотерапевтичні практики також застосовують як допоміжний інструмент психофізичного відновлення, зокрема в роботі з ветеранами війни. Їх використовують для створення умов, у яких людині легше зосередитися на власних відчуттях, відпочити та на певний час відволіктися від зовнішніх подразників.
Традиція звертатися до звуку для заспокоєння та медитації існує вже багато століть. У різних культурах для цього використовували барабани, дзвони, гонги, старовинні духові інструменти та співочі чаші. Вони супроводжували духовні практики, обряди й ритуали, пов'язані з гармонізацією внутрішнього стану.
Сьогодні окремі елементи цих традицій використовують у сучасних практиках релаксації, а їхній можливий вплив продовжують досліджувати.
Як проходить звукотерапевтична сесія
Основою сеансу є поєднання різних акустичних вібрацій, обертонів і резонансів. Звуки можуть бути глибокими та протяжними, легкими й майже невагомими, ритмічними або плавними, без чітко вираженого темпу.
Учасники розташовуються в зручному положенні — лежачи або сидячи. Після цього починається звукова частина зустрічі, під час якої інструменти поступово змінюють один одного, утворюючи безперервне акустичне тло.
Одні звуки привертають увагу своєю глибиною, інші ледь помітно затихають, залишаючи після себе тривалий резонанс. Немає потреби стежити за мелодією чи аналізувати почуте. Можна просто слухати та спостерігати за власними відчуттями.
Для деяких людей така практика допомагає заспокоїти потік думок, вирівняти дихання та зменшити відчуття м'язового напруження. Під час глибокого розслаблення серцебиття також може ставати спокійнішим. Водночас реакція на звукові стимули індивідуальна, а стан релаксації не є тотожним глибокому сну чи доведеним процесам клітинної регенерації.
Головна ідея сесії — дати собі можливість побути без поспіху, прислухатися до тіла та відпочити в оточенні живого звуку.
Які музичні інструменти звучатимуть під час сесії
Мирослава Сутугіне використовуватиме інструменти з різними акустичними властивостями. Їхнє поєднання дозволяє створювати багатошарове звучання, у якому низькі вібрації чергуються з високими обертонами, а протяжні звуки — з короткими ритмічними акцентами.
Під час звукотерапевтичної зустрічі ви почуєте:
Гонги. Інструменти з глибоким, насиченим звучанням і великою кількістю обертонів. Їхні хвилі поступово розгортаються, заповнюючи простір багатошаровим акустичним резонансом.
Співочі чаші. Створюють чисті, протяжні звуки, які повільно згасають. Їхні гармонійні коливання допомагають утримувати увагу на звучанні.
Шруті. Інструмент, що формує рівномірне, безперервне звукове тло. Таке звучання підтримує загальну атмосферу сесії та допомагає зосередитися.
Калімба. Невеликий мелодійний інструмент із м'яким, прозорим тембром. Його звучання додає легкості та ніжних музичних відтінків.
Коші. Мелодійні дзвіночки з тонкими високими обертонами, які нагадують легкий передзвін кришталю або рух вітру.
Каратали. Дзвінкий ударний інструмент, який створює чіткі ритмічні акценти та додає звуковій композиції відчуття руху.
Кожен інструмент має власний характер, а разом вони створюють мінливе звукове середовище. Тут немає звичного поділу на пісні чи окремі концертні номери: одна акустична хвиля поступово переходить в іншу, змінюючи загальний настрій сеансу.
Мирослава Сутугіне — ведуча звукотерапевтичної зустрічі
Першу звукотерапевтичну сесію в HOMIN CENTER проведе Мирослава Сутугіне — звукотерапевтка з понад восьмирічним практичним досвідом, акторка театру та кіно, співачка українського гурту «Курбаси».
Вона також є співзасновницею громадської організації «Асоціація Холістичної Медицини».
У своїй діяльності Мирослава поєднує досвід роботи з голосом, музикою та акустичними інструментами. Під час сесії вона створюватиме звуковий простір, у якому учасники зможуть зосередитися на слухових і тілесних відчуттях.
Такий формат відрізняється від звичайного музичного концерту. Тут головне не спостерігати за виступом артистки, а дозволити собі спокійно сприймати звучання та знаходити власний комфортний ритм відпочинку.
Звукотерапія в HOMIN CENTER — час для себе
Сесія у Гомін Центрі буде цікавою тим, хто любить медитативні практики, інструментальну музику, незвичні акустичні поєднання або просто шукає спосіб провести час у спокійній обстановці.
Не потрібно попередньо знайомитися зі звукотерапією чи знати особливості інструментів. Участь передбачає насамперед слухання, відпочинок і увагу до власного самопочуття.
Звичайно, звукотерапевтичні практики не замінюють медичного лікування чи професійної психологічної допомоги. Проте вони можуть бути приємним доповненням до звичних способів розслаблення та турботи про себе.
Запрошуємо на звукотерапевтичну сесію з Мирославою Сутугіне у львівському HOMIN CENTER.
Відкладіть повсякденні справи, влаштуйтеся зручніше та послухайте, як звучать гонги, співочі чаші, шруті, калімба, коші й каратали. Можливо, саме такий спокійний вечір допоможе вам трохи сповільнитися, відпочити від інформаційного шуму та повернути увагу до власних відчуттів.
