концерт Недоліки серйозного обличчя Львів 2026-10-17 16:00 Jam Factory Art Center | Артцентр «Фабрика повидла»
Недоліки серйозного обличчя Львів Jam Factory Art Center
Постійно тримати все під контролем, стежити за тим, як виглядаєш в очах інших, боятися сказати щось недоречне чи зробити помилку — виснажує. З часом надмірна серйозність перестає допомагати й починає створювати внутрішню напругу, затиски та страх будь-якої спонтанності.
Тренінг «Недоліки серйозного обличчя» у Jam Factory Art Center пропонує на певний час відкласти звичну потребу бути правильними, зібраними та передбачуваними. Це простір на перетині акторської імпровізації та терапевтичних практик, де можна безпечно помилятися, поводитися смішно, пробувати незвичні ролі та не хвилюватися через оцінку з боку інших.
Тут не потрібно демонструвати акторський талант чи готуватися до виступу. Основна увага буде зосереджена не на результаті, а на самому процесі — на тому, як людина реагує на незручність, несподіваність, власні помилки й ситуації, у яких не вдається все контролювати.
Що відбуватиметься на тренінгу
Учасники працюватимуть із внутрішніми бар’єрами через акторські та психологічні вправи. Завдання будуть побудовані так, щоб поступово послаблювати звичний самоконтроль і дозволяти собі більше свободи в реакціях.
Одна з тем тренінгу — надмірна тривога. Замість того щоб боротися з нею звичними способами або намагатися повністю приховати, її запропонують перебільшувати, переводити у фарс і дивитися на неї з іншої дистанції. Такий підхід може допомогти помітити, наскільки умовними бувають деякі внутрішні заборони.
Окремо працюватимуть зі страхом оцінки. Багато людей звикають постійно перевіряти себе: чи правильно вони говорять, чи достатньо добре виглядають, чи не здалися комусь дивними. Під час імпровізаційних вправ можна буде навмисно виходити за межі цієї обережності та спостерігати, що відбувається, коли помилка більше не сприймається як катастрофа.
Місце, де можна не бути ідеальним
Важлива частина тренінгу — можливість легально дуріти. Не заради безконтрольного хаосу, а для того, щоб через гру та перебільшення зняти частину внутрішньої напруги.
Акторські прийоми допомагають працювати з тілесними затисками, голосом, реакціями та спонтанністю. Психологічні інструменти дозволяють уважніше подивитися на власні звички контролювати себе та уникати ситуацій, де можна виглядати смішно або недосконало.
Усі вправи проходитимуть у безпечному форматі, де кожен учасник зможе досліджувати власні реакції без необхідності доводити щось іншим.
Для участі не потрібен попередній театральний досвід. Достатньо готовності пробувати, спостерігати за собою та дозволяти собі трохи більше свободи, ніж зазвичай.
Хто проводить тренінг
Тренінг ведуть:
Олександр Чекмарьов — актор, викладач.
Анастасія Жиженко — психологиня, КПТ та АСТ консультантка.
Поєднання акторського й психологічного підходів дозволяє працювати одночасно з поведінкою, тілесними реакціями, емоціями та звичними способами мислення.
Учасникам варто бути готовими до руху, імпровізації та активної взаємодії. Саме тому всім необхідно мати із собою змінне взуття.
«Недоліки серйозного обличчя» — це тренінг для тих, кому хочеться хоча б на деякий час перестати бути надто правильними, послабити контроль і перевірити, що станеться, якщо дозволити собі помилятися, сміятися із власної серйозності та реагувати трохи вільніше.
